به خودکارهای یکبار مصرف تبدیل شوید و ریه های خود را نجات دهید!

1. چرا سیگار باعث تیره شدن ریه ها می شود؟

خود دود گرد و غبار و ذرات است. دود استنشاق شده به ریه ها توسط آلوئول ها و غشاهای مخاطی جذب می شود و به مرور زمان مقدار زیادی بقایای کربن سوخته ناقص و گرد و غبار در ریه ها جمع می شود. مثل این است که وقتی در جایی راه می روید که دود بلند می شود ماسک سفید بزنید و وقتی آنجا راه می روید باید یک لایه سیاه روی ماسک بزنید. ریه های یک فرد سیگاری مانند دودکش اجاق زغال سنگ است. اگر در زمستان یک دودکش روشن کنید، گلدان هایی از سرباره سیاه وجود دارد، نه اینکه در تمام طول سال سیگار بکشید.

روشنایی سیگار خود یک فرآیند احتراق ناقص است و دود تولید شده در واقع هوای حامل غبار است که حاوی مقدار مشخصی مونوکسید کربن و نیکوتین تبخیر شده است. نیکوتین مسئول معتاد کردن شما است، مونوکسید کربن مسئول هوشیاری شما و آسیب رساندن به مغز شما، و قطران سیگار مسئول سوزاندن و ایجاد "دود" -- یعنی گرد و غبار است که ریه های شما را سیاه می کند.

2. آیا ریه ها پس از ترک سیگار می توانند بهبود یابند؟

اینکه آیا ریه ها می توانند پس از ترک سیگار به حالت عادی برگردند به عوامل زیادی مانند سن سیگار کشیدن، میزان سیگار کشیدن در روز، سن و وجود بیماری در بدن بستگی دارد. حتی اگر شرایط عینی دقیقاً یکسان باشد، باز هم عوامل ژنتیکی وجود دارد که منجر به سیستم شخصی می شود.

یک هفته پس از ترک سیگار: پرزهای ریه بازسازی می شوند

یک هفته پس از ترک سیگار، مژک های ریه شروع به بازسازی می کنند و مژک های ریه برای تصفیه ناخالصی ها و جلوگیری از عفونت استفاده می شود. در افراد سیگاری، برونش ها در عرض 73 ساعت شروع به شل شدن می کنند و بر این اساس توانایی تنفس افزایش می یابد.

سه ماه پس از ترک سیگار: گل مژه ها به حالت عادی باز می گردند

پس از بازگشت گل مژه ها به حالت طبیعی، سلول های مرده و آسیب دیده به طور موثر حذف می شوند. در همان زمان، بافت برونش نیز شروع به بهبود می کند. این فرآیند معمولاً 6-13 ماه طول می‌کشد.

1 سال پس از ترک سیگار: عملکرد ریه افزایش می یابد

بافت بدن و مژک ها تا سال ها پس از ترک سیگار به بهبودی خود ادامه می دهند. نتیجه افزایش تدریجی عملکرد ریه است. بر اساس گزارش انجمن سلامت ریه آمریکا، 10 سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری سابق به نصف افراد سیگاری است.