در واقع چه چیزی می توان استفاده کرد که به جای آب میوه ایمن باشد؟
پیام بگذارید
بر اساس شواهد پزشکی کنونی، چیزی به نام ماده ای کاملاً "ایمن" برای استنشاق به ریه ها به جز هوا وجود ندارد. با این حال، اگر به دنبال جایگزین هایی برای آب میوه استاندارد هستید، گزینه های شما به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند:راه های ایمن تر برای مصرف نیکوتینبرای کسانی که سعی در ترک سیگار دارند، وجایگزین های غیر{0}}نیکوتینیبرای تجربه حسی
جدول زیر جایگزین های اصلی را بر اساس اطلاعات موجود مقایسه می کند:
| گزینه جایگزین | توضیحات | استفاده اولیه / هدف | ملاحظات کلیدی |
|---|---|---|---|
| درمان جایگزین نیکوتین (NRT) | محصولات شناخته شده پزشکی مانند چسب ها، آدامس ها، قرص ها و داروهای استنشاقی که نیکوتین را بدون تنباکو تحویل می دهند. | ترک سیگار؛ مدیریت میل به نیکوتین و ترک | بسیار ایمن تر از سیگار کشیدن در نظر گرفته می شود. یک پزشک میتواند به ایجاد یک برنامه توقف با ترکیب NRT با حمایت رفتاری کمک کند. |
| کیسه های نیکوتین خوراکی | کیسه های کوچک حاوی نیکوتین و طعم دهنده ها که بین آدامس و لب قرار می گیرند. بدون برگ تنباکو یا استنشاق. | تحویل نیکوتین جایگزین برای کسانی که در غیر این صورت ترک نمی کردند. | از قرار گرفتن در معرض ریه جلوگیری می کند. اثرات سلامتی درازمدت-هنوز تحت مطالعه است. یک ابزار توقف توصیه نمی شود. |
| نیکوتین-مایعات رایگان E- | مایع ویپ استاندارد (VG، PG، طعم دهنده ها) بدون نیکوتین. | دست{0}}به-عادت و بخار را بدون نیکوتین فراهم میکند. | بدون ریسک-.استنشاق مواد شیمیایی تبخیر شده همچنان می تواند باعث تحریک ریه شود. اثرات سلامتی دراز مدت ناشناخته است. |
💡 چگونه انتخاب ایمن تری داشته باشیم
تصمیم گیری تا حد زیادی به هدف شخصی شما بستگی دارد. در اینجا چند راهنمایی برای کمک به انتخاب شما وجود دارد:
اگر هدف شما ترک کامل نیکوتین است: مطمئن ترین و توصیه شده ترین مسیر استفاده استدرمان جایگزین نیکوتین (NRT)تحت راهنمایی یک متخصص مراقبت های بهداشتی. آنها می توانند به شما در انتخاب محصول مناسب (مانند چسب، آدامس، پاستیل) کمک کنند و به تدریج دوز نیکوتین خود را کاهش دهند تا زمانی که از وابستگی رها شوید.
اگر از نیکوتین استفاده می کنید اما می خواهید آسیب را کاهش دهید: برای سیگاریهایی که نمیتوانند یا نمیخواهند نیکوتین را ترک کنند، برخی از تحقیقات بهداشت عمومی نشان میدهد که به طور کامل به محصولات غیر قابل احتراق مانند-رویکیسه های نیکوتین خوراکیممکن است قرار گرفتن در معرض بسیاری از مواد شیمیایی مضر موجود در دود سیگار را کاهش دهد. بسیار مهم است که بدانیم این محصولات هستند"امن" نیستاما از نظر پتانسیل آنها به عنوان یک گزینه "کاهش{0}}خطر" برای سیگاری های مداوم مورد مطالعه قرار گرفته است.
اگر می خواهید بدون نیکوتین تجربه بخارپز کنید: برای کسانی که از عمل بخار کردن لذت می برند اما می خواهند از نیکوتین اجتناب کنند،مایعات الکترونیکی-بدون نیکوتینیک گزینه هستند. باید توجه داشته باشید که هنوز موادی را به ریه های خود استنشاق می کنید و پیامدهای سلامتی درازمدت آن به طور کامل مشخص نیست.
امیدوارم این اطلاعات به شما در ارزیابی گزینه های خود کمک کند. تصمیم به دور شدن از استعمال سیگار یک گام مثبت برای سلامتی شماست. اگر در تلاش برای ترک سیگار هستید و نیاز به کمک دارید، مشورت با پزشک همیشه بهترین حرکت اول است.
